健身芭比小芝芝兒

一個喜歡運動，兩個兒子的媽媽，這輩子胖胖瘦瘦，減重超過200公斤，希望可以跟大家一起分享健身的心得。

為身材努力，一刻也不能鬆懈喔！ 10 ท่าออกกำลังกล้ามท้องแบบต่อเนื...

2017-01-15 19:18:07 有 2 人說讚

今天話又多了！午餐的約會 ...

2017-01-15 13:24:58 有 0 人說讚

好棒！...

2017-01-15 08:00:00 有 0 人說讚

還不錯的核心肌群運動 https://docs.google.com/…/1FAIpQLSdfy...

2017-01-15 01:12:31 有 0 人說讚

飲食也是很重要的好嗎？不趕快把體脂肪降下來，怎麼看得到腹肌？一個人吃晚餐 ...

2017-01-14 23:22:01 有 1 人說讚

今天到健身房練深蹲的實況...

2017-01-13 17:52:40 有 9 人說讚

有趣久等了 ...

2017-01-13 16:06:40 有 1 人說讚

鍛鍊大腿是所有動作中最重要的事，他可以讓你不用專門練跑，就可以在跑跳上有良好的表現。 ...

2017-01-13 13:56:18 有 0 人說讚

如何鍛鍊我們全身上下最厚實的肌肉~大腿呢？ 20 types of Squat ...

2017-01-11 23:13:43 有 0 人說讚

維持身材不是一朝一夕的，所有的動作都要持之以恆喔！很棒的居家運動~~學起來! ...

2017-01-11 23:11:48 有 1 人說讚